Turbo einschalten

Es geht mir einfach zu langsam. Ich will eine erste Ration des Übergewichts los werden. Auch im Hinblick auf den Marathon.

Deswegen habe ich beschlossen, den 2. Trainingsblock als "Nordic Fatburning" zu gestalten. Das Prinzip ist einfach: Nordic Walking - Eiweiss Shakes + Vitalstoffe - Obst, Salat und Gemüse.

Zusätzlich zum normalen Training werde ich morgens eine Lga-Einheit als Nüchternlauf dazu nehmen bei mind. 2 Ruhetagen pro Woche. Die Nahrung stelle ich entsprechend um.

Daraus ergibt sich für das Projekt auch ein erweiterter Prozess: