Back again...

Nach zwei Tagen bewusster Pause wieder mal ein nüchterner Morgenlauf. Und siehe da, es macht wieder richtig Spass. Ein wichtiges Learning: auf den Körper hören und eine Pause machen, auch wenn diese nicht im Trainingsplan steht.

Jetzt gibt es noch eine Lka- und eine lange Lga-Einheit nachzuholen. Let's go.

Die Polardaten:

Exe. Time: 01:02:30
In Zone: 00:59:27
Limit: 107 / 147
Average: 115
Kcal / Fat: 702 / 60%


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