Regenerationswoche

Der Trainingsplan schreibt die Regenerationswoche vor. Lediglich zwei kleine Lga-Einheiten stehen auf dem Programm.

Und wie immer ist es ein seltsames Gefühl, nicht zu trainieren. Besonders so kurz vor dem Marathon glaubt man noch etwas tun zu müssen. Aber der Körper braucht Zeit sich zu regenerieren und aufzubauen. Insbesondere nach der letzten Powerwoche.

Na dann ... let's chill out.