Ein erster Test

Teamwork.
Sandy und ich sind heute das erste mal zusammen den swiss running walking trail gelaufen. Ein erster Test für den Halbmarathon unter 3h. Die heutige Strecke: 15,1km.

Und?
Wir waren noch sauber zu langsam. Mit 02:17:45 hatten wir einen Schnitt von 6,6 km/h. Das heisst, wir würden etwa 03:10h brauchen. Aber wir haben ja noch Zeit, uns vorzubereiten. Hat trotzdem rüüdig Spass gemacht. Eine schöne Strecke mit einer schönen Frau :-)

Die Polardaten.

Exe. Time: 02:17:45
In Zone: 02:07:27
Limit: 110 / 150
Average: 120
Kcal / Fat: 1.718 / 55%

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