Fitness Boosting

Was macht man als Pärchen, wenn man am Morgen zusammen aufwacht? Richtig. Den Fitnesstest mit der Polar Pulsuhr :-))

Und spannend.
Ist jede Menge passiert. Zuerst war ich über meinen Ruhepuls erstaunt: 55. Der ist in den letzten 3 Monaten richtig runter gekommen. Nach NWO ein sehr guter Wert. Noch besser: meine Fitness hat sich im selben Zeitraum von "26 -> sehr schlecht" auf "39 -> durchschnittlich" verbessert. Immerhin. Es geht aufwärts.

Noch spannender.
Sandy hat es nach nur einem Jahr in den Fitnessolymp geschafft. 52 Punkte bedeutet in Ihrer Altersklasse "ausgezeichnet". Und Ihr Ruhepuls liegt bei sensationellen 48. Nach NWO ein Topwert. Das ist doch mal sehr geil.

Fit in einem Jahr.
Interessant ist die Entwicklung bei Sandy. Am 27. August 2004 hatte sie mit 26 Punkten noch ein "schlecht". Nach 4 Monaten Joggen und einer Winterpause lag Ihre Fitness nach insgesamt 8 Monaten bereits mit 39 Punkten bei "gut".

Nach weiteren 6 Monaten mit Nordic Walking ist das Ergebnis mit 52 Punkten "ausgezeichnet". Rechnerisch gesehen nochmals die gleiche Verbesserung wie mit Joggen - nur 2 Monate schneller :-)

Fitness Boosting? Nordic Walking!

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